Training im Sommer:
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Fußball bei warmen Temperaturen im Sommer macht natürlich deutlich mehr Spaß als Training im Herbst bei strömendem Regen. Doch die Wirkung der Sonne sollte dabei nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Bei hohen Temperaturen ist eine besonders gute Vorbereitung auf die bevorstehende sportliche Leistung vonnöten. Unter anderem gilt es, nicht erst bis zum Eintreten eines Durstgefühls zu warten, ehe man etwas trinkt. Schon vor dem Sport ist eine gute Flüssigkeitsaufnahme erforderlich.
Neben diesem hält der Beitrag, der sich sowohl an Trainer als auch an Spieler widmet, zahlreiche weitere wertvolle Hinweise für eine problemlose Durchführung von Sommertrainingseinheiten bei großer Hitze parat. Schließlich soll das Training bei gutem Wetter auch gefahrlos vonstattengehen können. Erforderlich hierfür ist auch, dass alle Beteiligten die Maßnahmen der Erstversorgung kennen, sollten Hitzschlag, Sonnenstich oder Hitzekollaps eintreten. Bevor es in den Sommerferien ans Training geht, sollten sich zumindest die Trainer entsprechend umfassend informiert haben.
Zum Artikel: Training bei großer Hitze
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