Trainingstipps: Vorbereitung

Das neue Jahr hat begonnen und die Rückrunde wirft langsam aber sicher ihre Schatten voraus. Für viele Mannschaften steht in den kommenden Tagen der Auftakt der Vorbereitung auf dem Programm. Weniger allerdings für die meisten Jugendmannschaften, für die der Januar noch ganz im Zeichen des Budenzaubers steht. Daran orientieren sich auch die neuen Einheiten von DFB-Training online.

 

In den ersten Einheiten auf dem Rasen geht es darum, wieder auf Betriebstemperatur zu kommen. Auch wenn es bis zum ersten Pflichtspiel noch ein wenig dauert, muss bereits jetzt die Basis für eine erfolgreiche Rückrunde gelegt werden. Die Ü 20 starten diese Mission mit einer Ausdauereinheit, während die A-Junioren ihr Zweikampfverhalten im defensiven eins-gegen-eins verbessern.

 

Wärmer haben es dagegen die vielen Jugendmannschaften unterm Hallendach. Die Einheiten zeigen, wie verschieden und abwechslungsreich eine Hallentrainingseinheit aufgebaut sein kann. Die Einbeziehung unterschiedlicher Geräte und Hilfsmittel steht im Vordergrund. So verbessern die C-Junioren ihre Pass- und Schussqualitäten, während die F-Junioren im koordinativen Bereich an der Langbank arbeiten. Die Bambini entdecken in ihrer Spielstunde die Kleinkästen als spannende Kletterobjekte für sich.

 

Zum neuen Beitrag Kisten, Wände, Turngeräte: Die Halle nutzen!

 

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